Geração Serena

Vamos respirar juntos.

Você está seguro aqui. Vamos atravessar isso no seu ritmo.

Estou em crise agora
Dr. Carlos Henrique Costa

Áudio guiado

Atravesse a crise com o Dr. Carlos

Respiração, ancoragem e relaxamento, no seu ritmo.

0:00~10 min

Use fones, se puder, e deixe a voz do Dr. Carlos conduzir. Você só precisa ouvir e respirar.