Vamos passar por isso juntos.

Seu coração dispara, falta o ar, talvez venha tontura. Numa crise de ansiedade, isso é o alarme do seu corpo descarregando adrenalina, como num susto. São sensações muito intensas e desconfortáveis, e costumam assustar mais do que o perigo que de fato representam. Elas sobem, chegam a um pico e descem sozinhas. Você já sentiu isso antes e atravessou.

Você está sentindo ansiedade. Você não é a ansiedade. Ela é uma onda passando por você.